Carnet d'entraînement: septembre 2020

mardi 29 septembre 2020

6H04 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
6H26 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H15 -> Fin
Durée 1H10

lundi 28 septembre 2020

8H58 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H20 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H11 -> Fin
Durée 1H40

dimanche 27 septembre 2020

7H33 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H57 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H11 -> Fin
Durée 1H40

samedi 26 septembre 2020

8H10 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H30 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H28 -> Fin
Durée 1H20

vendredi 25 septembre 2020

8H16 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H40 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H44 -> Fin
Durée 1H30

jeudi 24 septembre 2020

6H48 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H20 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H15 -> Fin
Durée 1H30

mercredi 23 septembre 2020

9H00 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H15 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H45 -> Fin
Durée 1H45

mardi 22 septembre 2020

7H25 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire

7H56 -> Auto-massages bas du corps rouleau

9H11 -> Fin

Durée 1H45

lundi 21 septembre 2020

10H08 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
10H30 -> Auto-massages bas du corps rouleau
12H05 -> Fin
Durée 2H00

dimanche 20 septembre 2020

8H30 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H48 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H07 -> Fin
Durée 1H20

samedi 19 septembre 2020

11H22 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire

11H50 -> Auto-massages bas du corps rouleau

12H32 -> Fin

Durée 1H10

jeudi 17 septembre 2020

6H40 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H02 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H22 -> Fin
Durée 1H40

mercredi 16 septembre 2020

8H59 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H2.00 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H30 -> Fin
Durée 1H30

mardi 15 septembre 2020

9H09 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H30 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H10 -> Fin
Durée 1H00

lundi 14 septembre 2020

9H13 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H28-> Auto-massages bas du corps rouleau
10H11 -> Pause
11H00 -> Reprise
11H29 -> Fin
Durée 1H20

jeudi 10 septembre 2020

Levé à 7H00

11H51 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
12H10 -> Pause
12H30 -> Auto-massages bas du corps rouleau
13H12 -> Fin
Durée 1H00

mercredi 9 septembre 2020

Levé à 5H50

7H14 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H40 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H48 -> Fin
Durée 1H30

mardi 8 septembre 2020

Levé à 6H00

7H32 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H48 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H34 -> Fin
Durée 1H00

lundi 7 septembre 2020

Levé à 4H50

6H11 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
6H27 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H25 -> Fin
Durée 1H30

1 H de marche

dimanche 6 septembre 2020

Levé à 4H30
7H24 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H40 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H34 -> Fin
Durée 1H10

samedi 5 septembre 2020

Levé à 5H40
9H42 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
10H02 -> Auto-massages bas du corps rouleau
11H18 -> Fin
Durée 1H40

2 H de marche
.

vendredi 4 septembre 2020

Levé à 6H15

9H11 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H31 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H42 -> Fin
Durée 1H30

mercredi 2 septembre 2020

Levé à 5H30

7H19 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H35 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H49 -> Fin
Durée 1H30

mardi 1 septembre 2020

Levé à 5H15

6H43 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H10 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H12 -> Fin
Durée 1H30