Carnet d'entraînement: décembre 2020

jeudi 31 décembre 2020

5H06 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
5H26 -> Auto-massages bas du corps rouleau
6H11 -> Fin
Durée 1H05

mercredi 30 décembre 2020

6H32 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
6H49 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H39 -> Fin
Durée 1H05

mardi 29 décembre 2020

5H14 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
5H39 -> Auto-massages bas du corps rouleau
6H28 -> Fin
Durée 1H15

lundi 28 décembre 2020

6H41 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H02 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H46 -> Fin
Durée 1H05

dimanche 27 décembre 2020

7H27 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H45 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H36 -> Fin
Durée 1H10

samedi 26 décembre 2020

8H31 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H04 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H14 -> Fin
Durée 1H45

vendredi 25 décembre 2020

10H42 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
11H16 -> Auto-massages bas du corps rouleau
12H15 -> Fin
Durée 1H30

jeudi 24 décembre 2020

7H32 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H50 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H40 -> Fin
Durée 1H10

mercredi 23 décembre 2020

7H58 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H22 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H10 -> Fin
Durée 1H10

mardi 22 décembre 2020

5H07 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
5H29 -> Auto-massages bas du corps rouleau
6H32 -> Fin
Durée 1H30

lundi 21 décembre 2020

5H25 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
5H50 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H08 -> Fin
Durée 1H30

dimanche 20 décembre 2020

7H06 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H21 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H13 -> Fin
Durée 1H10

samedi 19 décembre 2020

7H39 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H56 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H48 -> Fin
Durée 1H10

vendredi 18 décembre 2020

5H41 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
5H58 -> Auto-massages bas du corps rouleau
6H40 -> Fin
Durée 1H00

jeudi 17 décembre 2020

7H06 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H26 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H28 -> Fin
Durée 1H20

mercredi 16 décembre 2020

8H20 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H42 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H50 -> Fin
Durée 1H30

mardi 15 décembre 2020

5H44 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
6H00 -> Auto-massages bas du corps rouleau
6H46 -> Fin
Durée 1H00

lundi 14 décembre 2020

6H57 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H26 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H20 -> Fin
Durée 1H20

dimanche 13 décembre 2020

7H20 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H45 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H28 -> Fin
Durée 1H10

samedi 12 décembre 2020

11H21 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
11H45 -> Auto-massages bas du corps rouleau
13H00 -> Fin
Durée 1H40

vendredi 11 décembre 2020

5H25 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
5H45 -> Auto-massages bas du corps rouleau
6H34 -> Fin
Durée 1H10

jeudi 10 décembre 2020

4H48 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
5H13 -> Auto-massages bas du corps rouleau
5H54 -> Fin
Durée 1H00

mercredi 9 décembre 2020

6H15 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
6H37 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H15 -> Fin
Durée 1H00

mardi 8 décembre 2020

6H43 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H02 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H50 -> Fin
Durée 1H10

lundi 7 décembre 2020

7H24 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H47 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H27 -> Fin
Durée 1H00

dimanche 6 décembre 2020

6H39 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
6H57 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H22 -> Fin
Durée 1H30

samedi 5 décembre 2020

5H45 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
6H05 -> Auto-massages bas du corps rouleau
6H54 -> Fin
Durée 1H10

vendredi 4 décembre 2020

7H03 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H26 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H16 -> Fin
Durée 1H15

jeudi 3 décembre 2020

7H12 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H30 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H02 -> Pause
9H07 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H16 -> Fin
Durée 1H

mercredi 2 décembre 2020

7H17 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H35 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H20-> Fin
Durée 1H

mardi 1 décembre 2020

7H29 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H48 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H20 -> Pause
9H25 -> Auto-massages bas du corps rouleau

9H43-> Fin
Durée 1H10