Levé à 6H30
9H20 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H40 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H57-> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
11H16 -> Gainage circuit 2 et 3
11H54 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 10, 10, 10 pompes )
12H22 -> Fin
Durée 3H00