Levé à 4H45
6H15 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H41 -> Automassages bas du corps rouleau
7H48 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H05 -> Gainage circuit 1, planche ( 2 X (3X40secondes) )
8H40 -> Exercices Thomas Mahieu
9H03-> Fin
Durée 2H40
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