Levé à 4H45
6H10 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H32 -> Automassages bas du corps rouleau
7H28 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H50 -> Gainage circuit 2 et 3
8H53 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 3X8 pompes )
9H18 -> Fin
Durée 3H00