Levé à 4H45
6H08 -> Auto-massages voûte plantaire bâton
6H21 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H06 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H20 -> Gainage circuit 1, planche  40 secondes par face, 4 faces, 3 fois, 2 series.
8H05 -> Exercices Thomas Mahieu
8H32 -> Fin
Durée 2H30