Levé à 4H55
6H39 -> Auto-massages voûte plantaire bâton
6H51 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H55 -> Auto-massages haut du corps bâton.
8H40 -> Programmes correctifs courts 2/4-5
9H29 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 12, 12, 12 pompes )
9H59 -> Fin
Durée 3H20