Levé à 4H45
13H40 -> Auto-massages voûte plantaire bâton
13H53 -> Auto-massages bas du corps rouleau
15H58 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
16H12 -> Gainage circuit 1, planche  ( 2 X ( 40 secondes X 4 faces X 3 fois ) )
16H50 -> Exercices Thomas Mahieu
17H15-> Fin
Durée 3H30