Levé à 4H45
6H01 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H21 -> Automassages bas du corps rouleau
7H20 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H45 -> Gainage circuit 1, planche ( 2 X (3X40secondes) )
8H28 -> Exercices Thomas Mahieu
9H02-> Fin
Durée 3H00
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