Levé à 4H45
6H09 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H27 -> Automassages bas du corps rouleau
7H21 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H40 -> Gainage circuit 2 et 3
8H40 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 3X10 pompes )
9H05 -> Fin
Durée 3H00