Levé à 4H45
6H11 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H29 -> Automassages bas du corps rouleau
7H26 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H44 -> Gainage circuit 1, planche  ( 2 X ( 40 secondes X 4 faces X 3 fois ) )
8H28 -> Exercices Thomas Mahieu
8H55-> Fin
Durée 2H45