Levé à 4H45
6H28 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H44 -> Automassages bas du corps rouleau
8H10 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
8H24 -> Automassages haut du corps bâton.
9H08 -> Programmes correctifs courts 2/4-5
9H56 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 10, 10, 10 pompes )
10H30 -> Fin
Durée 4H00