Levé à 4h45
6H08 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H26 -> Automassages bas du corps rouleau
7H12 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H40 -> Gainage circuit 1, planche  ( 2 X (40 secondes X4 X3) )
8H17 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 3X8 pompes )
8H43 -> Fin
Durée 2H35