Levé à 4H45
6H20 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H45 -> Automassages bas du corps rouleau
7H40 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H56 -> Gainage circuit 1, planche ( 2 X (3X40secondes) )
8H40 -> Exercices Thomas Mahieu
9H15-> Fin
Durée 3H00
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