Carnet d'entraînement
samedi 9 novembre 2019
Levé à 4H45
6H03 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H19 -> Automassages bas du corps rouleau
7H31 -> Automassages haut du corps bâton.
8H12 -> Programmes correctifs courts 2/4-5
8H56 -> Fin
Durée 3H00
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