Levé à 4H50
6H42 -> Auto-massages voûte plantaire bâton
7H04 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H44 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
9H01 -> Gainage circuit 1, planche  40 secondes par face, 4 faces, 3 fois, 2 series.
9H36 -> Exercices Thomas Mahieu
10H17 -> Fin
Durée 3H30