Levé à 4H45
6H22 -> Auto-massages voûte plantaire bâton
6H42 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H02 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H20 -> Gainage circuit 1, planche  40 secondes par face, 4 faces, 3 fois, 2 series.
8H51 -> Exercices Thomas Mahieu
9H24 -> Fin
Durée 3H00