Levé à 4H45
6H35 -> Auto-massages voûte plantaire bâton
6H50 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H55 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H10 -> Gainage circuit 1, planche  40 secondes par face, 4 faces, 3 fois, 2 series.
8H47 -> Exercices Thomas Mahieu
9H21 -> Fin
Durée 2H50