Levé à 5H01
6H36 -> Auto-massages voûte plantaire bâton
6H50 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H58 -> Auto-massages haut du corps bâton.
8H37 -> Programmes correctifs courts 2/4-5
9H14 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 12, 12, 12 pompes )
9H42 -> Fin
Durée 3H10