Carnet d'entraînement
dimanche 11 novembre 2018
Levé à 4H23
5H57 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H21 -> Automassages bas du corps rouleau
7H24 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
7H39 -> Gainage circuit 2, et 3
8H11 -> Fin
Durée 2H10
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