Levé à 4H35
6H08 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H30 -> Automassages bas du corps rouleau
7H20 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H30 -> Gainage circuit 1, planche  ( 2 X (3X30secondes) )
8H10 -> Fin
Durée 2H00