Carnet d'entraînement
dimanche 18 novembre 2018
Levé à 4H46
6H10 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H34 -> Automassages bas du corps rouleau
7H43 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
8H06 -> Gainage circuit 2, et 3
8H40 -> Fin
Durée 2H30
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