Levé à 4H21
5H54 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H08 -> Automassages bas du corps rouleau
7H09 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
7H33 -> Gainage circuit 2 et 3
8H40 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 3X12 pompes )
9H10 -> Fin
Durée 3H15