Carnet d'entraînement
dimanche 4 novembre 2018
Levé à 4H20
5H34 -> Automassages voûte plantaire bâton
5H56 -> Automassages bas du corps rouleau
7H05 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
7H20 -> Gainage circuit 2, et 3
7H58 -> Fin
Durée 2H20
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