Levé à 4H45
6H22 -> Auto-massages voûte plantaire bâton
6H38 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H36 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H47 -> Gainage circuit 1, planche ( 2 X ( 40 secondes X 4 faces X 3 fois ) )
8H19 -> Exercices Thomas Mahieu
8H46 -> Fin
Durée 2H20
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