Levé à 6H00
7H53 -> Auto-massages voûte plantaire bâton
8H07 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H12 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
9H25 -> Gainage circuit 1, planche  ( 2 X ( 40 secondes X 4 faces X 3 fois ) )
10H00 -> Exercices Thomas Mahieu
10H26 -> Fin
Durée 2H30