Levé à 4H45
6H14 -> Auto-massages voûte plantaire bâton
6H36 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H21 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H43 -> Gainage circuit 1, planche  ( 2 X ( 40 secondes X 4 faces X 3 fois ) )
8H16 -> Exercices Thomas Mahieu
8H49-> Fin
Durée 2H30