Levé à 4H45
5H54 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H13 -> Automassages bas du corps rouleau
7H20 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H41 -> Gainage circuit 1, planche  ( 2 X ( 40 secondes X 4 faces X 3 fois ) )
8H21 -> Exercices Thomas Mahieu
9H00 -> Fin
Durée 3H00