Levé à 4H45
5H48 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H06 -> Automassages bas du corps rouleau
7H05 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H20 -> Gainage circuit 1, planche  ( 2 X ( 40 secondes X 4 faces X 3 fois ) )
8H10 -> Exercices Thomas Mahieu
8H44-> Fin
Durée 3H00