Levé à 4H45
6H11 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H25 -> Automassages bas du corps rouleau
7H41 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H50 -> Gainage circuit 1, planche  ( 2 X ( 40 secondes X 4 faces X 3 fois ) )
8H21 -> Exercices Thomas Mahieu
9H01 -> Fin
Durée 3H00