Levé à 4H45
6H01 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H17 -> Automassages bas du corps rouleau
7H37 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
7H51 -> Automassages haut du corps bâton.
8H52 -> Programmes correctifs courts 2/4-5
9H41 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 12, 12, 12 pompes )
10H14 -> Fin
Durée 4H15