Levé à 4H45
6H07 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H27 -> Automassages bas du corps rouleau
7H34 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
7H44 -> Automassages haut du corps bâton.
8H36 -> Programmes correctifs courts 2/4-5
9H25 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 12, 12, 12 pompes )
9H46 -> Fin
Durée 3H40