Levé à 4H45
6H05 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H20 -> Automassages bas du corps rouleau
7H18 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
7H40 -> Automassages haut du corps bâton.
8H12 -> Programmes correctifs courts 2/4-5
8H50 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 12, 12, 12 pompes )
9H22 -> Fin
Durée 3H15