Levé à 4H53
6H25 -> Auto-massages voûte plantaire bâton
6H37 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H10 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H32 -> Gainage circuit 1, planche  ( 2 X ( 40 secondes X 4 faces X 3 fois ) )
8H06 -> Exercices Thomas Mahieu
8H38 -> Fin
Durée 2H10