Levé à 4H45
6H04 -> Auto-massages voûte plantaire bâton
6H23 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H24 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H38 -> Gainage circuit 1, planche  ( 2 X ( 40 secondes X 4 faces X 3 fois ) )
8H14 -> Exercices Thomas Mahieu
8H45 -> Fin
Durée 2H40