Levé à 4H37
6H07 -> Auto-massages pied/voûte plantaire MAC
6H22 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H21 -> MAC Circuit 1 exercices de 1 à 11.
8H43 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 12, 12, 12 pompes )
9H10 -> Fin
Durée 3H00