Levé à 4H45
6H20 -> Auto-massages pied/voûte plantaire MAC
6H35 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H44 -> MAC Circuit 2
8H26 -> Gainage circuit 1, planche  40 secondes par face, 4 faces, 3 fois, 2 series.
9H00 -> Fin
Durée 2H40