Levé à 4H45
6H11 -> Auto-massages pied/voûte plantaire MAC
6H29 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H33 -> MAC Circuit 1 exercices de 1 à 11.
9H13 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 12, 12, 12 pompes )
9H36 -> Fin
Durée 3H20