Levé à 4H50
6H20 -> Auto-massages pied/voûte plantaire MAC
6H38 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H54 -> MAC Circuit 1 exercices de 1 à 11.
8H53 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 12, 12, 12 pompes )
9H18 -> Fin
Durée 3H00