Levé à 4H45
6H19 -> Auto-massages voûte plantaire bâton
6H32 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H51 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H07 -> Gainage circuit 1, planche  40 secondes par face, 4 faces, 3 fois, 2 series.
8H49 -> Exercices Thomas Mahieu
9H20 -> Fin
Durée 3H00