Levé à 5H50
6H58 -> Automassages voûte plantaire bâton
7H14 -> Automassages bas du corps rouleau
8H07 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H22 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (6X20secondes) )
9H17 -> Pompes sur les genoux ( 2X16 )
9H27 -> Fin