Levé à 5H00
5H55 -> Automassages voûte plantaire
6H23 -> Automassages bas du corps rouleau
7H20 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
7H46 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 30 mns )
8H40 -> Pompes sur les genoux ( 25+20 )
8H59 -> Fin