Levé à 5H05
5H58 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H16 -> Automassages bas du corps rouleau
7H00 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H21 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (3X30secondes) )
8H24 -> Pompes sur les genoux ( 2X20 )
8H42 -> Fin