Carnet d'entraînement: juin 2017

vendredi 30 juin 2017

6H29 -> Automassages voûte plantaire
6H39 -> Automassages
7H33 -> Mobilisations tractées
7H47 -> Programmes correctifs
8H20 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 2 )
8H48 -> Pompes
9H14 -> Fin

mercredi 28 juin 2017

6H53 -> Automassages voûte plantaire
7H06 -> Automassages
7H45 -> Mobilisations tractées
7H57 -> Programmes correctifs
8H19 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 2 )
8H50 -> Pompes
9H06 -> Fin

lundi 26 juin 2017

7H15 -> Automassages voûte plantaire
7H31 -> Automassages
8H15 -> Mobilisations tractées
8H26 -> Programmes correctifs
9H01 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 2 )
9H23 -> Pompes
9H40 -> Fin

vendredi 23 juin 2017

6H37 -> Automassages voûte plantaire
6H43 -> Automassages
7H25 -> Mobilisations tractées
7H41 -> Programmes correctifs
8H15 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 2 )
8H50 -> Pompes
8H58 -> Fin

mercredi 21 juin 2017

7H10 -> Automassages voûte plantaire
7H23 -> Automassages
8H02 -> Mobilisations tractées
8H21 -> Programmes correctifs
9H03 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 2 )
9H30 -> Pompes
9H35 -> Fin

mardi 20 juin 2017

7H54 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 2 )
8H48 -> Fin

lundi 19 juin 2017

7H17 -> Automassages voûte plantaire
7H30 -> Automassages
8H35 -> Mobilisations tractées
8H55 -> Programmes correctifs
9H10 -> Gainage circuit 1, 2 et 3 ( 1 )
10H06 -> Fin

vendredi 16 juin 2017

6H47 -> Automassages voûte plantaire
6H59 -> Automassages
7H43 -> Mobilisations tractées
8H03 -> Programmes correctifs
8H37 -> Gainage circuit 1, 2 et 3 ( 1 )
9H24 -> Fin

mercredi 14 juin 2017

6H46 -> Automassages voûte plantaire
6H55 -> Automassages
7H40 -> Mobilisations tractées
7H50 -> Programmes correctifs
8H37 -> Gainage circuit 1, 2 et 3 ( 1 )
9H09 -> Fin

lundi 12 juin 2017

7H49-> Automassages voûte plantaire
8H00 -> Automassages
8H49 -> Mobilisations tractées
9H27 -> Programmes correctifs
10H04 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 1 )
10H55 -> Fin

mercredi 7 juin 2017

6H57 -> Automassages voûte plantaire
7H12 -> Automassages
7H54 -> Mobilisations tractées
8H04 -> Programmes correctifs
8H54 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 1 )
9H09 -> Fin

lundi 5 juin 2017

7H24 -> Automassages voûte plantaire
7H38 -> Automassages
8H13 -> Mobilisations tractées
8H25 -> Programmes correctifs
9H00 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 1 )
9H20 -> Fin

vendredi 2 juin 2017

7H07 -> Automassages voûte plantaire
7H17 -> Automassages
7H53 -> Mobilisations tractées
8H07 -> Programmes correctifs
8H53 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 1 )
9H12 -> Fin