Carnet d'entraînement: janvier 2021

dimanche 31 janvier 2021

5H52 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
6H19 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H13 -> Fin
Durée 1H20

samedi 30 janvier 2021

8H12 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H37 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H30 -> Fin
Durée 1H15

vendredi 29 janvier 2021

6H40 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H06 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H17 -> Pause
8H56 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H57 -> Fin
Durée 1H30

jeudi 28 janvier 2021

6H51 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H16 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H24 -> Fin
Durée 1H30

mercredi 27 janvier 2021

8H15 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H36 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H30 -> Fin
Durée 1H15

mardi 26 janvier 2021

6H55 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H21 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H41 -> Pause
9H34 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H00 -> Fin
Durée 1H15

lundi 25 janvier 2021

6H40 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H04 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H56 -> Fin
Durée 1H15

dimanche 24 janvier 2021

5H16 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
5H41 -> Auto-massages bas du corps rouleau
6H37 -> Fin
Durée 1H20

samedi 23 janvier 2021

8H01 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H30 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H47 -> Fin
Durée 1H45

vendredi 22 janvier 2021

7H14 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H39 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H48 -> Fin
Durée 1H30

jeudi 21 janvier 2021

4H44 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
5H08 -> Auto-massages bas du corps rouleau
6H00 -> Fin
Durée 1H15

mercredi 20 janvier 2021

7H27 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H51 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H52 -> Fin
Durée 1H20

mardi 19 janvier 2021

4H47 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
5H11 -> Auto-massages bas du corps rouleau
5H54 -> Fin
Durée 1H00

lundi 18 janvier 2021

7H44 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H10 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H00 -> Fin
Durée 1H15

dimanche 17 janvier 2021

8H24 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H43 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H27 -> Fin
Durée 1H00

samedi 16 janvier 2021

8H36 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H03 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H11 -> Fin
Durée 1H30

vendredi 15 janvier 2021

8H50 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H09 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H02 -> Fin
Durée 1H10

jeudi 14 janvier 2021

9H14 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H34 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H00 -> Fin
Durée 45 MNS

mercredi 13 janvier 2021

6H48 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H10 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H03 -> Fin
Durée 1H20

mardi 12 janvier 2021

6H28 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
6H48 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H42 -> Fin
Durée 1H10

lundi 11 janvier 2021

5H43-> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
6H16 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H18 -> Fin
Durée 1H20

dimanche 10 janvier 2021

7H29 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H48 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H44 -> Fin
Durée 1H10

samedi 9 janvier 2021

8H45 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H21 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H14 -> Fin
Durée 1H30

mercredi 6 janvier 2021

9H06 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H23 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H27 -> Fin
Durée 1H20

mardi 5 janvier 2021

9H03 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H28 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H13 -> Fin
Durée 1H10

lundi 4 janvier 2021

9H30 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H49 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H36 -> Fin
Durée 1H00

dimanche 3 janvier 2021

6H36 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
6H56 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H38 -> Fin
Durée 1H00

samedi 2 janvier 2021

7H41 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H06 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H57 -> Fin
Durée 1H15

vendredi 1 janvier 2021

6H48 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H29 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H10 -> Fin
Durée 1H30