Carnet d'entraînement: novembre 2020

lundi 30 novembre 2020

9H42 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H56 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H35-> Fin
Durée 1H00

dimanche 29 novembre 2020

8H58 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H17 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H30-> Fin
Durée 1H30

samedi 28 novembre 2020

11H49 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
12H12 -> Auto-massages bas du corps rouleau
13H06 -> Fin
Durée 1H20

vendredi 27 novembre 2020

7H45 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H09 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H05 -> Fin
Durée 1H20

mercredi 25 novembre 2020

5H20 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
5H46 -> Auto-massages bas du corps rouleau
6H47 -> Fin
Durée 1H15

mardi 24 novembre 2020

6H23 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H21 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H31 -> Fin
Durée 1H10

Ballade d'une heure au Gué de Maulny

lundi 23 novembre 2020

7H54 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H21 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H12 -> Fin
Durée 1H20

Ballade d'une heure au Gué de Maulny

dimanche 22 novembre 2020

8H00 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H18 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H20 -> Fin
Durée 1H20

Ballade d'une heure au Gué de Maulny

samedi 21 novembre 2020

9H19 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H45 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H50 -> Fin
Durée 1H30

Ballade d'une heure au Gué de Maulny

vendredi 20 novembre 2020

6H35 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H01 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H57 -> Fin
Durée 1H20

jeudi 19 novembre 2020

6H36 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H06 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H00 -> Fin
Durée 1H30

mercredi 18 novembre 2020

8H20 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H40 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H25 -> Fin
Durée 1H00

mardi 17 novembre 2020

5H55 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
6H20 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H14 -> Fin
Durée 1H20

lundi 16 novembre 2020

7H40 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H07 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H20 -> Pause
9H36 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H20 -> Fin
Durée 1H30

dimanche 15 novembre 2020

6H30 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
6H56 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H58 -> Fin
Durée 1H30

samedi 14 novembre 2020

9H29 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
10H00 -> Auto-massages bas du corps rouleau
11H36 -> Fin
Durée 2H00

vendredi 13 novembre 2020

7H46 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H07 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H52 -> Fin
Durée 1H05

jeudi 12 novembre 2020

7H11 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H35 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H30 -> Fin
Durée 1H15

mercredi 11 novembre 2020

7H48 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H09 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H04-> Fin
Durée 1H15

mardi 10 novembre 2020

9H48 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
10H08 -> Auto-massages bas du corps rouleau
11H09 -> Fin
Durée 1H30

lundi 9 novembre 2020

6H41 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H00 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H09 -> Fin
Durée 1H30

dimanche 8 novembre 2020

10H13 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
10H42 -> Auto-massages bas du corps rouleau
11H45 -> Fin
Durée 1H30

samedi 7 novembre 2020

8H51 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H17 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H10 -> Fin
Durée 1H30

vendredi 6 novembre 2020

9H37 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
10H07 -> Auto-massages bas du corps rouleau
11H00 -> Fin
Durée 1H30

jeudi 5 novembre 2020

8H16 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H39 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H26 -> Fin
Durée 1H15

mercredi 4 novembre 2020

8H46 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H02 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H15 -> Fin
Durée 1H30

mardi 3 novembre 2020

8H21 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H45 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H30-> Fin
Durée 1H10

lundi 2 novembre 2020

8H17 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H01 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H54-> Fin
Durée 1H40

dimanche 1 novembre 2020

7H10 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H32 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H41 -> Fin
Durée 1H30