Carnet d'entraînement: août 2020

lundi 31 août 2020

7H38 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
7H52 -> Auto-massages bas du corps rouleau
8H39 -> Fin
Durée 1H00

dimanche 30 août 2020

9H01 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H20 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H14 -> Fin
Durée 1H15

samedi 29 août 2020

8H44 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H00 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H37 -> Fin
Durée 1H00

jeudi 27 août 2020

Levé à 6H15
7H50 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H06 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H00 -> Fin
Durée 1H10

mercredi 26 août 2020

8H49 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H09 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H54 -> Fin
Durée 1H00

mardi 25 août 2020

7H50 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H16 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H18 -> Fin
Durée 1H30

lundi 24 août 2020

9H39 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H09 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H28 -> Fin
Durée 0H50

dimanche 23 août 2020

9H39 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H52 -> Auto-massages bas du corps rouleau
11H19 -> Fin
Durée 1H40

Ballade de 2 H

vendredi 21 août 2020

9H48 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
10H08 -> Auto-massages bas du corps rouleau
11H39 -> Fin
Durée 1H50

Ballade de 2 H

jeudi 20 août 2020

11H19 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
11H32 -> Auto-massages bas du corps rouleau
12H20 -> Fin
Durée 1H00

mercredi 19 août 2020

9H22 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H40 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H39 -> FinDurée 1H20

mardi 18 août 2020

10H13 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
10H37 -> Auto-massages bas du corps rouleau
11H30 -> Fin
Durée 1H15

lundi 17 août 2020

9H47 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
10H00 -> Auto-massages bas du corps rouleau
11H00 -> Fin
Durée 1H10

Marche de 17H à 19H
Durée 2H

jeudi 13 août 2020

Levé à 6H30
8H41 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H00 -> Auto-massages bas du corps rouleau
10H09 -> Fin
Durée 1H30

mardi 11 août 2020

10H41 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
11H09 -> Auto-massages bas du corps rouleau
12H00 -> Fin
Durée 1H20

dimanche 9 août 2020

Levé à 6H30
9H10 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
9H37-> Auto-massages bas du corps rouleau
10H26 -> Fin
Durée 1H15

samedi 8 août 2020

Levé à 6H40
10H40 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
11H00 -> Auto-massages bas du corps rouleau
12H00 -> Fin
Durée 1H20

20H00 -> 22H00 Marche
Durée 2H00

vendredi 7 août 2020

Levé à 5H30
7H40 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H01-> Auto-massages bas du corps rouleau
9H11 -> Fin
Durée 1H30

mercredi 5 août 2020

Levé à 6H30

8H38 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire

8H57-> Auto-massages bas du corps rouleau

10H01 -> Fin

Durée 1H20

mardi 4 août 2020

9H24 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire

9H46 -> Auto-massages bas du corps rouleau

10H35 -> Fin

Durée 1H10

lundi 3 août 2020

Levé à 6H00

9H00 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire

9H24 -> Auto-massages bas du corps rouleau

10H30 -> Fin

Durée 1H30

samedi 1 août 2020

11H45 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire

12H02 -> Auto-massages bas du corps rouleau

13H10 -> Fin

Durée 1H20