Levé à 6H40
8H03 -> Auto-massages pied/voûte plantaire MAC
8H20 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H01 -> Fin
Durée 1H00

20H16 -> Gainage circuit 2 et 3
21H46 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 10, 10, 10 pompes )
22H12 -> Fin
Durée 2H00

Total  3H00