Carnet d'entraînement
mercredi 3 novembre 2021
Levé à 5H10
7H56 -> Automassages voûte plantaire bâton
8H20 -
> Gainage circuit 1, planche - ( 2 séries X ( 3 tours X 4 faces, 40 secondes par face ) )
9H39 -> Fin
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