Carnet d'entraînement
lundi 8 novembre 2021
Levé à 3H40
6H38 -> Automassages voûte plantaire bâton
7H12 -> Gainage circuit 1, planche - ( 2 séries X ( 3 tours X 4 faces, 40 secondes par face ) )
8H08 -> Fin
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